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title: Hacer ejercicio con maquillaje ¿es bueno o malo? Habla una dermatóloga experta
description: Quizá te da confianza hacer ejercicio con maquillaje, o de pronto no tienes el tiempo suficiente para limpiarlo. Te contamos por qué no es recomendable maquillarnos a la hora de entrenar.
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# Hacer ejercicio con maquillaje ¿es bueno o malo? Habla una dermatóloga experta

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Seguro eres de la que siempre se **pregunta ****¿realmente es perjudicial para la piel hacer ejercicio con maquillaje?** ¡Lo tenemos clarísimo chicas! Para algunas el hecho de estar maquilladas a la hora de ejercitarse no es una decisión, es más bien un ‘‘Uff, no tengo tiempo de desmaquillarme’’ o ‘‘aprovecho para ir al gym en mi tiempo libre y luego salir directo a trabajar’’ Y es que hasta este punto dirás “¡mi ritmo de vida va a mil!”. Entre tanto, para otras es todo lo contrario, pues se sienten bien, les gusta y prefieren ir maquilladas por una sencilla razón: ¡no lucir pálidas!

 

Este es un tema tan controversial para todas que partimos del hecho de querer o no querer hacerlo; sin embargo, por esta misma razón hoy venimos a explicarles con la ayuda de un médico especialista en dermatología las razones por las que **el deporte y el maquillaje** **no son un buen match para nuestra piel.**

** **

## ¿Qué pasa con mi piel si entreno maquillada?

 

Okeey… ¿A cuántas nos ha pasado que cuando hacemos ejercicio físico, sudamos excesivamente?

La respuesta es obvia ¡PUES A TODAS! ¿O no? ¡No nos digan que no por favor! 😂

Queremos ser claros con esto, es lógico y común, por la misma naturaleza humana, que nuestro cuerpo luego de exponerse a practicar cualquier tipo de actividad física aumente su temperatura corporal y como resultado se produzca sudor, ¿cierto? Al sudar los poros de nuestro rostro se dilatan y ¡BUM! es allí donde está la respuesta a nuestro interrogante *¿qué pasa con mi piel si entreno maquillada?*

El hecho de estar maquilladas nos hace mucho más vulnerables a que nuestros poros se obstruyan y, como consecuencia, que nuestra piel se perjudique con el paso del tiempo.

 

 

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> 
> *"Practicar deporte maquillada, sea al aire libre o en centros de entrenamiento físicos, favorece a la aparición de espinillas (comedones) y acné, y hace que la piel esté más propensa a generar irritaciones. Es preferible maquillarse después de hacer ejercicio y tras haber limpiado correctamente la cara’’  
> *
> 
>  
> 
> - Ana María Maya R., Médica especialista en Dermatología de la Universidad CES.

 

[Haz clic aquí](https://blog.cromantic.com/conoce-los-mejores-tratamientos-para-pieles-con-acne-y-luce-increible) y conoce los mejores tratamientos para pieles con acné y luce un cutis increíble.

** **

**![maquillaje para ir al gym](https://blog.cromantic.com/hs-fs/hubfs/HORIZO~1.jpg?width=800&name=HORIZO~1.jpg)**

## ¡Quiero maquillarme! ¿Qué productos puedo usar para ejercitarme y cuidar mi piel?

 

Si a la final estás decidida a hacerlo por razones propias e indiscutibles, debes hacer una elección adecuada para crear tu look de maquillaje deportivo y ¡evitar posibles reacciones alérgicas y problemas cutáneos! Recuerda que muchos de los cosméticos que usamos en nuestra rutina pueden traer sustancias químicas alérgicas y con esto generar irritaciones cuando entren en contacto con el sudor.

 

Estos son nuestros consejos:

** **

#### 😍*Mantén a salvo la piel*

Las texturas de ciertas líneas de belleza son tan fluidas y naturales que no obstruyen tanto los poros. 

** **

#### 💦 *Crema hidratante*

Usa un hidratante ligero preferiblemente en gel. Esta textura evita que los poros se obstruyan. ‘‘Sí pueden elegir una que no tenga aceites, ¡súper!’’, afirma la doctora. 

** **

#### 🌅 *Protector solar con color*

¡Siempre debe ser parte de tu rutina! Sustituye la base de maquillaje por un protector solar con color, te ayudará a generar el mismo efecto base para tapar esas molestas imperfecciones y proteger más del sol y de la luz artificial. [Anímate y prueba las mejores bases de maquillaje con protección solar que tenemos en Cromantic.](https://blog.cromantic.com/prueba-las-mejores-bases-de-maquillaje-con-proteccion-solar)

Y si practicas deporte al aire libre, recuerda SIEMPRE reforzar el uso del protector solar.

 

#### ✴️*Polvos sueltos*

Para el rostro, utiliza este tipo de polvo y evita el uso de polvos compactos y bases de alta cobertura cuando entrenas.

** **

#### 💄*Labiales con SPF *

Es preferible aplicar protector de labios que aporten brillo natural y humectación. Un labial tradicional de color puede acabar donde no debe, como por ejemplo en la toalla, ropa o en toda la cara y ¡no quieres pasar vergüenzas! No, no, no.

** **

#### 💧*Pestañina waterproof*

Perfecta para destacar la mirada, además evitarás que se corra por todo el rostro.

** **

#### 👁️ *Enmarca tus cejas*

Péinalas con un poco de pestañina especial para cejas y evita los pelitos rebeldes por sudar. Preferiblemente neutra y sin color.

 

Si quieres cuidar tu piel y maquillarte mientras entrenas, ¡por favor no pases por alto estos consejos! Y no olvides tomar mucha agua. Nuestra piel y organismo necesita constante hidratación, especialmente cuando está en actividad. 

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## ![Lavar el rostro antes de entrenar](https://blog.cromantic.com/hs-fs/hubfs/RELAXE~1-1.jpg?width=800&name=RELAXE~1-1.jpg)

 

## Cuidados de la piel post entrenamiento

 

**😱 ¿Cuáles?** La especialista en dermatología nos explica que una vez terminemos de hacer nuestras rutinas de ejercicio es VITAL lavar muy bien el rostro.

 

**🤔 ¿Cómo?** Siguiendo la misma rutina de skincare que usamos de día o de noche -según la hora en la que practiquemos la actividad física-, sin omitir ningún paso. Y ojalá usando productos que sean a base de Beta o Alfa Hidroxiácidos (ácidos glicólico, ácido salicílico, entre otros), si necesitas regular la cantidad de grasa de tu piel.

** **

 

## **Tips extras para **antes de maquillarte

** **

### PASO 1 - ¡Prepara la piel!

Elimina las células muertas del rostro con un limpiador facial específico para tu tipo de piel (grasa, mixta o seca).

** **

### **PASO 2 - **Dale una ayudita extra a la piel

Con un sérum rico en vitaminas y/o alfa y beta hidroxiácidos, lo podrás lograr. [Conoce aquí los beneficios de los sueros faciales.](https://blog.cromantic.com/beneficios-del-suero-facial-segun-tu-edad)

 

### PASO 3 - Nutre

No olvides que el hidratante es parte fundamental para el cuidado del rostro, pues otorga nutrientes especiales.

 

### **PASO 4 - Aplica contorno de ojos**

Este paso es clave a la hora de prevenir la aparición de líneas de expresión y reducir ojeras.

 

### **PASO 5- Protégete de los rayos del sol**

Siempre debes aplicar protector solar. ¡No es negociable! 

 

Esto podría interesarte[ ¿Por qué necesitas una rutina de limpieza facial profunda?](https://blog.cromantic.com/por-que-necesitas-una-rutina-de-limpieza-facial-profunda)

 

Para sentirte más segura, verte y que te vean más linda, tu piel merece que le des mucho amor propio. ¡Déjala descansar, respirar y ponte en su lugar! Ahora que conocemos las desventajas de practicar ejercicio con la cara maquillada, pon en práctica estos consejos de cuidado y así notarás no solo como la apariencia del rostro mejora, sino también como con el paso del tiempo se reflejan los beneficios de un cuidado adecuado y preventivo.

 

¿Qué crees que merece tu piel después de leer este blog? Tú eliges si quieres hacer ejercicio con maquillaje o si prefieres que tu piel siempre este sana, luminosa e hidratada. No olvides que ¡el maquillaje y el ejercicio son importantes y necesarios, ¡pero no son un complemento adecuado! Visita nuestras tiendas y no olvides compartir este blog.

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**Referencias**

- Soria, Cristina (julio 24 de 2018) Por qué no debes maquillarte para ir al gimnasio. Recuperado de: https://www.hola.com/estar-bien/20180724127465/por-que-no-debes-maquillarte-para-ir-al-gimnasio-cs/?viewas=amp
- VPRO, MAKEUP CENTER (noviembre 12 del 2020) ¿Qué sucede si hago deporte con maquillaje? Recuperado de: https://vpro.com.co/que-sucede-si-hago-deporte-con-maquillaje/

 

 

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